Plus souvent qu’autrement, quand les gens pensent à la tranquillité d’esprit, ils la considèrent comme un but, plutôt qu’un voyage. Aspirer à la tranquillité d’esprit devrait être une pratique continue, car il y a beaucoup de stress dans notre vie trépidante et moderne qui peut nous déséquilibrer.
Créer l’imagerie mentale des plantes en travaillant sur la tranquillité d’esprit est une analogie utile, car les plantes ont besoin de nourriture, de lumière et d’eau, mais elles ont aussi besoin de cohérence et d’un équilibre correct. Les plantes créent un sentiment d’être proche de la nature, qui renforce les sentiments de tranquillité, de fertilité, de fécondité et de beauté.
Commencez par sélectionner une graine que vous souhaitez cultiver et soyez très spécifique. Par exemple, plutôt que de dire perdre du poids, planifiez exactement comment vous pouvez le faire, p. ex., faire du jogging trois fois par semaine et couper le sucre dans votre thé. Rendez vos objectifs petits et gérables.
Plantez votre semence dans un sol fertile. Cela signifie que vos pensées doivent être harmonieuses et paisibles lorsque vous planifiez. Évitez cette activité si vous êtes stressé, fatigué ou en colère.
Cultivez votre semence avec positivité. Donnez-vous un discours d’encouragement régulier sur toutes les mesures positives que vous avez prises et tous les avantages que vous pouvez voir comme un résultat. Si les choses vont lentement, rappelez-vous que le but est toujours le progrès et non la perfection.
Notez tout. Votre voyage en graine de tranquillité d’esprit est un moyen important de vous assurer de rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Il peut également vous donner un aperçu des choses que vous pourriez changer pour améliorer le processus.
Profitez du fruit de votre travail. Célébrez vos réalisations, en vous souvenant du travail et des efforts que vous déployez.
Continuez à travailler à vos objectifs. Il est important de ne pas se reposer sur nos lauriers ; continuez à faire l’effort nécessaire pour maintenir votre bonheur, en vous souvenant aussi qu’il y a toujours de la place pour la croissance.
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